「腰痛がひどくてなんとかしたいんだけど整骨院に行くのがダルい！」
「絶対に運動したくない！」
この記事はそんなあなたにお送りします。
どうも、こたろーです！
平日はサラリーマン、休日はブログ執筆している一般人ですが、週7日デスクワークをする生活を続けていたところ
案の定、慢性的な腰痛になってしまいました。
何回か整骨院に行ったものの、忙しくて行くのが面倒になりました。
整骨院では定期的に運動するように言われていましたが、体を動かすのが嫌で家でゴロゴロしてしまいます。
運動したくない・・・
そんなわけで今回購入したのはオムロンの温熱低周波治療器「HV-F312」
健康に関する家電製品をたくさん販売しているオムロン社の高品質電気マッサージ器です。
- 充電式で長持ち
- 肩や腰を温めてマッサージできる
- 複数のモードがあり、マッサージ方法を切り替えられる
ざっと、こんな特徴のあるマッサージ器です。
これまでに中国製の電気マッサージ器を試してきた私ですが、とても使いやすくて安心して使用できます。（中国製だと大きな電気がいきなり流れたりしてたんです。）
普段から運動をしていない私でも腰痛が劇的に改善したので、本記事では「HV-F312」について書いていきます。
オムロンの温熱低周波治療器 「HV-F312」の外観と付属品
「HV-F312」はオムロン社の高品質電気マッサージ器です。
大きさは「横：7cm、縦：16.5cm、厚さ：3.0cm」となっています。
同梱品としては
- 温熱パッド
- 粘着パッド（使い捨ての体に貼り付けるアイテム）
- パッド収納具（粘着パッドにゴミを付けないようにするアイテム）
- ACアダプタ（充電コード）
- 収納ケース
が入っていますね。
今回紹介しているHV-F312以外にも「HV-F313」、「HV-F314」という機種がありますが、大きな違いはありません。（私が調べて限り仕様は同じ）
なので型が一番古いHV-F312が一番お得ですよ
HV-F312はACアダプタから充電で動きます。
フル充電で約5時間使用できて、中国製マッサージ器と比較すると圧倒的な長持ちバッテリーです。
また、HV-F312は電気がただ流れるだけではなく温熱治療と低周波治療を合わせられます。
温熱治療では凝っているところを温めて血管を拡張してくれます。
その後に電気マッサージをしてくれるのでより効率的なマッサージが受けられますよ！
オムロンの温熱低周波治療器 「HV-F312」のパッド貼り付け方法
パッドは直接体に貼り付けるので汚さないように貼り付けていきましょう！
温熱パッドの黒い部分に粘着パッドをピッタリ重ね合わせます。
粘着パッドは両面テープになっているので、テープをはがせば貼り付け完了です。
このままだと粘着パッドにホコリや汚れが付いてしまって、体に密着しづらくなります。
汚れを防止するためにパッド収納具を使います。
使っていないときは必ずパッド収納具にパッドを貼り付けてホコリがつかないように気をつけましょう！
オムロンの温熱低周波治療器 「HV-F312」の使用感
まず、マッサージ機能がたくさんある。
下画像のようにモードが10種類もあります。
どこが凝っているのか人によってぜんぜん違うので、これはとてもありがたい機能ですね。
一番感動したのは「おすモード」でした。オムロン社の技術だと思うのですが、体の奥まで押されている感覚を味わえました。
また、マッサージの強さは1 ～ 20の20段階まで選べます。
個人的には強さ7が一番ちょうどよかったです。強さを上げるほど痛くなるので注意してください！
また温治療を試しましたがパッドを貼っているところが一気に温度が上がって血流が良くなっている感じがしました。
説明書では約41℃と書いてありましたが、熱すぎるって感じはしませんでしたよ。
また、連続使用時間は30分と決まっています。
※低温やけどを防ぐために同一箇所に30分以上使用しないでください！
最後に持ち運びについてです。
「HV-F312」には同梱品に収納ケースが付いています。
本体と温熱パッド、充電コードなどをまとめて突っ込みましたが、片手で持てるサイズに収納できました。
個人的にはもう少しおしゃれな色合いが良かったですね。
長期出張先や旅行先でもカジュアルに持ち運びできるので結構便利だと思いました。
私は「HV-F312」を使って約2ヶ月になります。
私は腰痛がひどくてデスクワーク中や寝ているときに痛くて集中できませんでした。
でも温治療を続けていったら一切運動せずに凝りが解消しています。
全体的に苦痛が減ってQOL（生活の質）が上がりました！
簡単なのでぜひ使ってみてほしいです！
オムロンの温熱低周波治療器 「HV-F312」のレビューまとめ
本記事は「オムロンの温熱低周波治療器 「HV-F312」で運動せずに腰痛が改善した件」について書きました。
・オムロン社の高品質電気マッサージ器
・温熱治療と低周波治療を合わせられる
・マッサージモードは10種類、マッサージ強さは20段階。好きなカスタマイズ可能
世間的に在宅ワークが多くなってきているので、この電気マッサージ器で生活の質を上げていきましょう！
以上、こたろーでした。
